Cara Olahraga Sehat di Rumah dengan Bantuan Android

Baca Juga:
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang berguna agar menjaga tubuh kita tetap sehat. Namun, sebagian orang ada juga yang merasa malas berolahraga karena di sebabkan beberapa hal, salah satunya karena mereka malas keluar rumah untuk lari sore, bermain bola, atau lainnya.

Cara Berolahraga Sehat di Rumah dengan Bantuan Android

Nah, sebenarnya berolahraga tidak harus kita pergi keluar rumah, karena cukup dengan bantuan Android kita sudah bisa berolahraga dengan baik dan benar di dalam rumah. Hal ini menjadi salah satu bukti bahwa Android adalah sebuah perangkat yang bisa memudahkan kita dalam segala aktivitas sehari-hari. Agar bisa berolahraga dengan benar, kita membutuhkan sebuah aplikasi pendukung yang dapat menuntun kita untuk berolahraga dengan baik dan benar didalam rumah. Aplikasi tersebut bernama Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan.

Sesuai dengan namanya, aplikasi ini memang digunakan untuk berolahraga dan di khususkan buat Anda yang malas olahraga. Nah, untuk cara penggunaannya langsung saja simak ulasan berikut ini.

Cara Berolahraga Sehat dengan Bantuan Android

Sebelum Anda memulai olahraga, terlebih dahulu Anda harus mendownload aplikasi Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan yang tersedia di Google Play Store secara gratis. Kemudian ikuti langkah-langkah berikut ini:
  1. Buka aplikasi tersebut, maka Anda akan melihat menu olahraga yang bisa Anda lakukan, seperti untuk seluruh tubuh, olahraga dada yang memiliki tingkatan, olahraga perut yang memiliki tingkatan, dan menu olahraga lainnya. Untuk mengawali Anda berolahraga silahkan pilih menu "Seluruh Tubuh".
  2. Kemudian tap angka "Satu" di minggu pertama.
  3. Selanjutnya Anda akan melihat jenis olahraga seperti loncat bintang, berbagai jenis push up, peregangan kobra, peregangan dada, dan lainnya.
  4. Klik tombol "Mulai" jika Anda sudah siap.
  5. Maka Anda akan mendengar suara berbicara yang akan memandu Anda berolahraga,
  6. Lakukan jenis olahraga yang dipandukan beserta berapa banyak jumlahnya, lalu klik tombol "Ceklist" jika sudah menyelesaikan.
  7. Selanjutnya Anda akan dipandu lagi melakukan jenis olahraga lainnya hingga menempu semua jenis olahraga yang disuruhkan untuk hari ini.
 
Latihan Rumahan tanpa Peralatan

Nah, dengan aplikasi ini maka berolahraga akan semakin mudah dan teratur, juga tersedia laporan informasi mengenai berapa kali Anda selesai melakukan latihan.

Demikian artikel kali ini mengenai cara berolahraga sehat di rumah dengan bantuan Hp Android. Semoga bermanfaat.
Share :